IBX5A050201A869C

Rabu, 08 November 2017

Bangun kembali kepercayaan diri dengan 'positive self-talk'



Bangun kembali kepercayaan diri dengan 'positive self-talk'

Di dalam benak kita ada banyak sekali pesan yang muncul setiap harinya. Namun seringkali tanpa disadari, pesan yang muncul tersebut lebih banyak bernada negatif, baik itu berkaitan dengan penyesalan di masa lalu, maupun karena keraguan kita terhadap masa depan

Inilah yang mungkin menyebabkan kita selalu merasa berjalan di tempat atau tidak mengalami kemajuan berarti dalam hidup. Ada banyak keraguan akan kegagalan yang muncul setiap saat ingin memulai sesuatu. Seringkali ini terjadi akibat akumulasi dari pengasuhan saat masih kecil, Anda sering dianggap tidak sanggup melakukan sesuatu dengan baik, atau saat melakukan kesalahan Anda malah dimarahi ketimbang diberikan pesan positif. Hal-hal inilah yang akhirnya tersimpan di bawah alam sadar, sehingga pikiran negatif mengambil alih setiap Anda mulai melangka

Penting untuk diketahui, setiap hal yang kita lakukan setiap hari berasal dari bagaimana kita berpikir. Bagaimana hidup maju, jika kita tidak berusaha membangun pikiran positif untuk lebih maju? Ayo coba mengubah mind setagar dapat hidup lebih positif dari sebelumnya.



Buang jauh-jauh pemikiran negative. "Saya tidak bisa", "saya tidak mampu", "ini terlalu sulit,"; itulah kata-kata yang seringkali muncul dan memblokir mental Anda. Artinya, untuk menghadapi situasi tertentu Anda telah membuat perlawanan dalam dalam diri -bahkan sebelum memulainya- dan hal tersebutlah yang justru membawa kegagalan. Padahal kemungkinannya hanya dua, berhasil atau gagal. Kalau belum dicoba, mana kita tahu?

Mulai bangun pernyataan positif. Katakanlah pada diri Anda, segala perkataan yang bersifat positif dan membangun. Dengan mengulangnya berkali-kali dalam pikiran, sebenarnya Anda sedang membangun mind set baru dalam pikiran bawah sadar Anda. Meski awalnya terasa sulit, namun pada akhirnya Anda akan menerima sebuah keyakinan baru yang dapat membuat Anda jauh lebih percaya pada diri sendiri.

Indentifikasi gangguan luar. Kenali dan ketahui secara pasti setiap hal yang dapat membuat Anda kembali berpikir negatif dan menghadang Anda terhadap pandangan yang positif. Pengaruh dari luar seperti teman dan atau obrolan-obrolan tidak penting, sebaiknya dibatasi sebelum memengaruhi Anda sepenuhnya. Tidak ada gunanya berlama-lama menghabiskan waktu dengan mereka yang tidak mendukung impian dan tujuan Anda ke arah yang lebih baik.



Fokus. Memiliki mimpi lebih dari satu, bukan hal yang salah. Bermimpi tetap diperlukan untuk menentukan tujuan dan target yang ingin dicapai. Namun dengan banyaknya impian yang ingin dituju sering kali kita dihantui rasa khawatir yang dapat membuat kita kembali ke kondisi terjebak yang tidak ada habisnya. Penting sekali untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada apa yang dapat Anda lakukan dengan maksimal saat ini, karena Anda tidak akan pernah dapat mengendalikan apa yang akan terjadi di masa depan, tetapi Anda dapat membuat langkah yang lebih berguna untuk membangun masa depan yang lebih baik.

Hadapi setiap ketakutan. Rasa takut selalu menjadi faktor utama seseorang dalam mencapai tujuan dan mimpi-mimpinya. Rasa takut sering berasal kekhawatiran akan kehilangan apa yang telah dimiliki saat ini, untuk sesuatu yang tidak pasti di masa depan. Lakukanlah pendekatan sedikit demi sedikit untuk berusaha meruntuhkan setiap ketakutan tersebut. Jika perubahan yang akan Anda dapatkan sepadan dengan risikonya, mengapa tidak?

Tidak ada komentar:

Posting Komentar